肩こりにストレスに！任脈ほぐしがオススメです
任脈ほぐし運動は、短い時間でも有効的な運動です とくに肩こりについては、腕を肩の高さまで持ち上げて行えば、 肩や腕を動かす範囲の稼働率がよくわかります。 また、ストレスが溜まっている場合も改善につながります。 まずは１分 …
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ご登録を検討頂いている企業様・団体様への資料のご案内
ご登録を検討頂いている企業様・団体様に向けてのプレゼンテーション資料（パワーポイント）です。 ダウンロードせずにスライドをクリックして▶で進み覧いただけます。 地球市民1分運動にご賛同・ご登録していただける …
簡単にできる１分運動をご紹介
職場内であっても、1分間でも運動すれば、気分もリフレッシュ！😀 自己管理、時間管理もできて作業効率も上がります。 今日は、簡単にできる１分運動をご紹介いたします。 ぜひお試しください。 https://o …
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NPO法人 IBREA JAPAN様にご登録いただきました
新しく、今回参加団体に、 NPO法人 IBREA JAPAN様にご登録いただきました。 http://ibreajapan.org/ IBREA JAPAN様は、国際脳教育協会（International Brain E …
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導入事例としてご協力いただきました株式会社DAHN WORLD JAPAN様をご紹介致します
地球市民1分運動の実践されている株式会社DAHN WORLD JAPAN様をご紹介致します。 ヨガ教室の運営を行っている企業様ですが、本社の事務所内ではデスクワークの方が多くいらっしゃいます。 １時間の区切りがハッキリつ …
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ご賛同・ご登録していただける企業様、店舗様、個人事業主様を募集しております
１時間に１分くらいは、自分の体とコミュニケーションしましょう😊 これは、個人でもそうですが、企業内でも必要なことだと思います。 体のためにふと思い立っていきなり、長時間の運動をおこなっても、体の負担になっ …
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地球市民１分運動サイトをOPENしました。
地球市民１分運動サイトを新規OPENしました。 このサイトで行う１分運動とは １時間ごとに１分間、何らかの運動をします。 体操でも筋トレでも何でもOK。たった１分でいいのです。 ちょっと息抜きをする感覚で、 １時間に１分 …
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