座ってでも立っていても、どこでもできます！肩まわし

肩まわし運動は、肩こりにはもちろんのこと
笑顔ですればリラックスも大いに期待できます。

胸を開くという意味でも、呼吸が深く入りますし、ストレスの解消にもつながります。
とにかく、オフィスでも座ったままおこなうことができますよ。
動画の場所は空港です。

ちょっとした隙間時間でも健康に近づくことができます。
まずは１分行ってみてください。 #地球市民１分運動