その場でスクワット地球市民1分運動

Posted on 2017年11月7日 by onemin-master

１分でも十分、筋力アップ、体力アップに繋がります。 （へそヒーリングは同時にしなくても大丈夫です） その場でもすぐできます。 足腰の筋力強化を行うことで、気血循環も良くなります。 太ももの筋肉は、他の部位の筋肉に比べると …

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無限大を描いて集中力を高める地球市民1分運動

Posted on 2017年10月25日 by onemin-master

無限大を描いてみてみましょう。 （ボールは持たなくても大丈夫です） 集中力と記憶力が良くなるそうです。 また、腕や肩も動かすことになるので、リラックスもできます。 目もパソコンから離して無限大の動きを追いますので自然な動 …

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地球市民1分運動動画　簡単なヨガのポーズで１分運動をしてみましょう

Posted on 2017年10月17日 by onemin-master

簡単なヨガのポーズで１分運動をしてみましょう。 頭痛改善に役立つとのことです。 ぜひお試しください。 #地球市民１分運動

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仕事の間のリフレッシュに脳体操をしてみましょう

Posted on 2017年10月4日 by onemin-master

手だけの脳体操もありますが、足も動作を加えてみると 脳への刺激も増えていきます。 動画で見ると単純に見えますが、やってみるととても楽しいですよ！ ぜひ試してみてください #地球市民１分運動

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オフィスでも楽しくできます！皿まわし

Posted on 2017年9月26日 by onemin-master

皿まわし運動は、無限大を意味する”８の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回 …

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すずらん鍼灸接骨院　大曽根院様にご登録頂きました

Posted on 2017年9月12日 by onemin-master

すずらん鍼灸接骨院　大曽根院様にご登録頂きました。 名古屋市北区から近郊にお住みの方で、治療院について迷っておられる方、当「大曽根院」では患者様にご満足いただく為に徹底した治療をおこなっております。 保険治療の手続き、産 …

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