オフィスでもできる地球市民１分運動　腕の振り下ろし・腸運動・皿まわし

Posted on 2017年11月14日 by onemin-master

腕の振り下ろしは、全身の緊張を解しリラックス！ 腸運動は腸を意識的に動かすことで便秘や冷えなどのトラブル予防に役立ちます 皿まわしは全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなり その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエッ …

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オフィスでも楽しくできます！皿まわし

Posted on 2017年9月26日 by onemin-master

皿まわし運動は、無限大を意味する”８の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回 …

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