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１時間に１分くらいは、自分の体とコミュニケーションしましょう😊 これは、個人でもそうですが、企業内でも必要なことだと思います。 体のためにふと思い立っていきなり、長時間の運動をおこなっても、体の負担になってしまっては元も子もありません。 少しの時間で、健康管理してみませんか。