1時間に1分くらいは、自分の体とコミュニケーションしましょう😊

これは、個人でもそうですが、企業内でも必要なことだと思います。

体のためにふと思い立っていきなり、長時間の運動をおこなっても、体の負担になってしまっては元も子もありません。
少しの時間で、健康管理してみませんか。

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